การป้องกันภาวะสมองเสื่อม
1.การออกกำลังกาย
2.การมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาทิ ผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลา หรืออีกหลายๆชนิด
-หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มสุรา
-หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทางศรีษะ
-มีกิจกรรมทางกาย เช่น ทำงานบ้าน เดินแทนการนั่งรถ ทำสวน ฯลฯ
-มีกิจกรรมทางสังคม
-ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
-ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน
3.เกมฝึกสมอง-เชื่อมสมอง 2 ซีก
ภาพสวยดี รายละเอียดพอทำความเข้าใจได้
ตอบลบดีมากๆๆเลยย
ขอบคุณคะ
ลบเข้าใจมากขอบคุณค้าป
ตอบลบคะ
ลบอ่านแล้ว เข้าใจได้ง่าย
ตอบลบอ่านแล้ว เข้าใจได้ง่าย
ตอบลบจ้า
ลบสื่อสวยงาม อ่านเข้าใจง่ายดี
ตอบลบจ้า
ลบมีสาระดีอ่านง่ายสนุกเพราะมีรูปภาพประกอบ
ตอบลบ^___^
ลบสาระดีมากเลย
ตอบลบขอบคุณค่าาา
ลบน่าสนใจดี สื่อมีสาระและมีการ์ตูนด้วย
ตอบลบมีสาระให้ความรู้มาก
ตอบลบน่าสนใจสาระดี
ตอบลบภาพชวนให้อยากอ่าน อ่านแล้วเนื้อหาดีมีประโยชน์มากค่ะ
ตอบลบเนื้อหาดีมีประโยชน์ ภาพประกอบน่ารักมาก
ตอบลบสาระดีมากครับ😃
ตอบลบเนื้อหาดีมากเลย
ตอบลบเนื้อหาดี มีประโยชน์
ตอบลบภาพการ์ตูน น่ารักมากๆเลยยยยค้ะ
ตอบลบมันใช่อ่ะ จะลองทำตามนะค่ะ
ตอบลบทำได้หมดเลยอ่าา
ตอบลบคือมันดีมากอ้ะ เดะจะทามตามน้ะคร้ๆ อิอิ
ตอบลบข้อมูลเข้าใจง่าย นำใปใช้ก้อง่าย ป้องกันโรคนี้ได้ด้วยยยย
ตอบลบบล้อกน่ารักจังคร้
ตอบลบต้องควบคุมน้ำหนักซะแล้ว
ตอบลบเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆจริงๆคะ
ตอบลบจะแนะนำให้คนที่บ้านทำตามค่ะ
ตอบลบเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆจริงๆคะ
ตอบลบเรามาออกกำลังกายกัน ฮึบๆๆๆๆๆ
ตอบลบสาระ ดี สุดยอดดดดด
ตอบลบเนื้อหาเป็นประโยชน์มากๆเลย รูปภาพประกอบก็สวยงาม
ตอบลบเป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆเลยนะคะ ขอแชร์นะค่ะ
ตอบลบเนื้อหาดี ใลด์เลยค้ะ อิอิ
ตอบลบชอบ
ตอบลบมีสาระดี